In 26 jaar hardlopen was dit mijn 1e keer deelname in Egmond. De 40e editie. Dat gaat mooi samen.
Running Feet
Wat kan ik in Egmond? Wat is mijn doel? Ik had eigenlijk geen doel. Ga ik relaxt lopen en genieten? Of toch maar weer gas geven. De laatste maand gingen 2 halve marathons erg goed, beide in 1.31 uur. Maar wat zegt dat in Egmond? Van alle kanten was ik via Twitter al “bang” gemaakt. Egmond is strand, nauwe straatjes, smalle duinpaadjes, duinen op en af, heel veel lopers. Je zou er niet snel kunnen lopen. Maar er waren ook mensen die zeiden, jij bent een erg goede crosser, jij kan hard lopen in Egmond. Allemaal waar, ik zou het wel zien. Ik had veel kilometers in de benen van de laatste maanden, een paar zware wedstrijden gehad. Dat bleek de laatste week ook wel. Ik zat tegen een blessure aan waar ik zaterdag nog voor behandeld was. Dus: gewoon lekker hard starten en zien wat er in zit.
Mijn dag begon met half 8 opstaan, een uurtje later reed ik richting Alkmaar / Heiloo waar ik mijn auto parkeerde bij het station. Met een pendelbus was ik snel in Egmond, het was half 11, ik had nog 2 uur tot de start. Tijd zat dus. De sporthal had ik snel gevonden en ik ging eerst een stukje inlopen. Ik ging naar het start-/finishterrein op de Boulevard Noord. De knie voelde goed, ik had nergens last van. Daarna weer terug naar de sporthal en verder klaar maken. Ik kwam RubenRent nog tegen, even kort gesproken. Ik kende hem alleen van Twitter deze sympathieke snelle man.
Finishstraat
- Met Rinus vlak voor de start. Rinus was lopend gekomen (16km) liep de Halve Marathon en liep lopend terug. Hatsikidee!! 54 km voor deze bikkel. – foto Gerard Bartelsman.
Voor de start sprak Erik nog kort en ik kwam Ton nog tegen. Ton had ik ook nog nooit ontmoet. Daarna naar het startvak en wachten op het startschot. Oef! Daar werd ik toch even koud. Maar al snel viel het startschot er en we konden weg. Ik stond mooi voorin en kon vrij snel mijn tempo vinden. Toch weer wat lompe en asociale lopers die nergens naar kijken. Hier en daar maar een beuk uitdelen. Sommigen leren het nooit. De 1e 3 km draaide en keerde het door de straatjes van Egmond. Ik had gelijk een goed tempo te pakken, 4.20/km. Hard zat. Na 3km ging het de boulevard af en het strand af. Mooi breed en hard strand. Tot 10km zouden we dit volgen. Het was goed te belopen, maar ik liep er niet echt lekker op.
Strand bij Egmond
Had niet het gevoel dat ik volgas kon geven. Toch ging de 1e 5km in 21’46” en de 2e 5km in 21’48”. Niet verkeerd en mooi vlak. Op het strand wat verbaasde wandelaars die duizenden hardlopers voorbij zagen komen. Verder op diverse plekken vele honderden enthousiaste toeschouwers. Sfeer was er wel. Bij Castricum ging het omhoog de duinen weer op. Het mulle zand viel mee. Lastig, maar te doen. Daarna volgde er een stuk waar ik me helemaal in mijn element voelde. Veel op en af, onverhard, lastige ondergrond. Lange klimmen en lange afdalingen. Hard naar boven en nog harder naar beneden. Niet sparen, lopen in je max. Hoppatee!! Gaan!! Ik maakte even een korte plasstop, ik had er teveel last van. Hoewel ik het gevoel had dat deze 5km weer harder ging was het de langzaamste: 22’51”. Toch ging dat nog best hard, ik heb hier vele lopers ingehaald. Ik ging steeds beter lopen, voelde me prima en had genoeg over. Hartslag was ook relatief laag, dus besloot ik bij 15km de gaskraan open te draaien. Er stond wel een lastig windje, dat was niet fijn. Elke keer had je er last van. Kwam je een bocht om en BAM!! weer vol op je kop. Ik begon te sleuren en voerde het tempo constant op. Loper na loper werd ingehaald. Meerdere lopers achter mij vonden het tempo kennelijk wel lekker want ik had op een gegeven moment ene sliert lopers achter me aan. Best geinig. Ik naderde Egmond weer en de km’s tikten snel weg. Ik had wel eens wat gehoord van een “verschrikkelijke Bloedweg”. Geen idee wat ik me er bij voor moest stellen. Ach ja, hier en daar ging het wel wat op en neer, maar ik heb geen moeilijk moment meer gehad. Heb alleen tot aan de streep het tempo steeds opgevoerd en hoog gehouden. Ik was al aan het rekenen vanaf 15km en 1.33 moest er wel in zitten. Ik finishte in een prachtige 1.33’14” en daar was ik erg blij mee.
Mooi!! Nog even hard werken tot de finish
Conclusie:
Mijn eerste wedstrijd van 2012 en gelijk maar een hele mooie. Ik ben hier dik tevreden mee. Was blij geweest met alles binnen 1.35 uur. Tevens viel mij op dat het evenement perfect georganiseerd werd. Alles liep vloeiend. Bussen stroomden vlot door. Overal veel en vriendelijke vrijwilligers. Ik vond het een schitterend evenement. De komende weken even het gas eraf. Iets rustiger trainen, knie laten herstellen enwat pijntjes weg laten trekken en dan over een maandje Apeldoorn, daar loop ik de Asselronde, 27,5 km.
Meer foto’s vind je hier.
Hier vind je nog wat filmbeelden.
Groet en loop ze,
Keesdeloper
PRoficiat ! Mooie tijd op inderdaad een leuke wedstrjid.
Weer geknald als vanouds. Zoas ik al eerder zei: “je gaat gewoon door waar je in 2011 mee was geeindigd”. Btw als je nu VOOR de halve een keer naar de wc gaat kan je teminste doorlopen, niet de eerste keer hè
Haha, moet onderweg altijd. Voor de tijd al wel 10x gepiest. Ouwemannenkwaal zeker.
Mooi verslag van een mooie loop. Helaas kon ik ivm griep niet meedoen..
Volgend jaar herkansing?!
Schitterende tijd gelopen Kees!!
Top tijd en het was weer lachen om je te zien, leuk en geniet na.
Mooie tijd op zo’n parcours. Proficiat
Goed gedaan hoor! Ik doe het je niet na in zo’n mooie tijd!
Mooie tijd Kees. Egmond is inderdaad een mooie loop. Was voor mij ook de eerste keer, ging er alleen met een hele andere insteek in.
Gr RunningMarcel
Tijden in Egmond laten zich lastig vergelijken. Dit jaar lag het strand er veel beter bij dan vorig jaar dankzij het hoge water. De strandopgang- en afgang waren ook erg goed begaanbaar. En op het strand dit keer rugwind, vorig jaar tegenwind. Desondanks blijft het onverhard lopen en is 1.33 een hele strakke tijd voor een debuut! Lekker om het jaar mee te beginnen.
Het blijft toch één snel shirt!
Grappig, jij voelde je precies hetzelfde stuk helemaal in je element als waar ik dat voelde!
Prachttijd Kees!
Hele mooie tijd Kees. De omstandigheden waren ideaal op het strand. Op het stuk terug voelde je zeker die klote wind. Het blijft een schitterend parcours. Ieder jaar is het weer af wachten wat er te wachten staat. Geen jaar is het het zelfde.
Mooie tijd neergezet daar in Egmond, Kees.
Een bewijs eens te meer dat je in een prima vorm verkeerd.
Nu nog een keer Egmond meemaken in winterse sferen…….
Kees dat is een goed begin van 2012. Nu vasthouden die vorm!