Het zou een relatief rustige loopweek worden. Herstel na Apeldoorn, even bijkomen. Dat is gelukt, ik heb weinig gelopen, zelfs een training laten vallen. 21 km nog wel! Maar in de plaats kwam 3x een tocht schaatsen. Even een weekje stout zijn, overboord met alle loopschema’s want er lag natuurijs en dan krijg ik de kriebels. Ik mag graag op natuurijs schaatsen. Kunstijsbanen vind ik niks, daar ben ik met een uurtje uitgekeken. Continue reading
Na de succesvolle 3e parcoursverkenning van de Zwolse marathon met 11 andere lopers heb ik de afgelopen weken hard getraind en veel kilometers gemaakt. Dat moet ook, in april staat de marathon van Utrecht op de agenda. Vandaag voor de 9e keer aan de start in Apeldoorn. Ik liep vandaag de Asselronde, 27,5 km en onderdeel van de Midwintermarathon. Het was weer een gezellige boel in Apeldoorn en weerzien met veel lopers. Continue reading
Voor de succesvol verlopen parcoursverkenning op 15 januari was al het idee ontstaan met Erik, Han en Ronald om een trainingsloop van de Zwolse Marathon te gaan doen. Continue reading
Het begon als een geintje.
De 1e en 2e parcoursverkenning (klik hier en hier) van de Zwolse Marathon op 30 september 2012 had ik al gehad. Voor de 3e verkenning had ik wat mensen uitgenodigd. Ik was benieuwd of er wel belangstelling voor was. Verbazing! 13 aanmeldingen! Erg leuk voor een eerste verkenning. Continue reading
In 26 jaar hardlopen was dit mijn 1e keer deelname in Egmond. De 40e editie. Dat gaat mooi samen.
Running Feet
Wat kan ik in Egmond? Wat is mijn doel? Ik had eigenlijk geen doel. Ga ik relaxt lopen en genieten? Of toch maar weer gas geven. De laatste maand gingen 2 halve marathons erg goed, beide in 1.31 uur. Maar wat zegt dat in Egmond? Van alle kanten was ik via Twitter al “bang” gemaakt. Egmond is strand, nauwe straatjes, smalle duinpaadjes, duinen op en af, heel veel lopers. Je zou er niet snel kunnen lopen. Maar er waren ook mensen die zeiden, jij bent een erg goede crosser, jij kan hard lopen in Egmond. Allemaal waar, ik zou het wel zien. Ik had veel kilometers in de benen van de laatste maanden, een paar zware wedstrijden gehad. Dat bleek de laatste week ook wel. Ik zat tegen een blessure aan waar ik zaterdag nog voor behandeld was. Dus: gewoon lekker hard starten en zien wat er in zit.
Wanneer? 15 januari.
Hoe laat? 9.30 uur
Waar? Oude IJsselbrug Zwolle
Gedeelte Parcours? Km 32-42
Snelheid? Ca. 10 km / uur
Totale afstand? Ca. 20 km
In de 1e parcoursverkenning en de 2e verkenning van de Zwolse Marathon op 30 september 2012 heb ik al mogen genieten van het parcours. Grotendeels voor mij bekend terrein. Toch waren er nog nieuwe plekjes voor mij.
Op 15 januari 2012 ga ik het 3e gedeelte verkennen van het parcours. Wie met me mee wil lopen is welkom. Ik start om 9.30 uur bij de stoplichten van de Oude IJsselbrug aan de Hattemer zijde.
This is me: fight, don’t give up. (Eindhoven)
Ja ik wil niet achterblijven. Een jaaroverzicht dus. Maar ja, hoe doe je dat? Een kille opsomming? Of leuk verpakt verhaal? Leuke verhalen staan al zoveel op mijn blog, dus dan toch maar een opsomming? Ik zal proberen een combinatie te maken. De leukste loopevenenementen zal ik langs laten komen.
Mijn jaar begon anders dan voorgaande jaren. Minder marathons en er gericht naar toe werken. Rotterdam, Eindhoven, New York werden de doelen. Snelle tijden lopen en proberen richting mijn PR te komen van 3.12.50. Ook de ½ marathon Zwolle was een doel. Het zou anders uitpakken. Het zou mijn eerst volle jaar met Rob Veer als trainer worden. Ik was er in 2010 al met volle tevredenheid aan begonnen. Een nieuwe frisse wind door mijn trainingsschema’s. Het beviel me erg goed.
Na de “goede” halve marathon van Dronten 2 weken geleden (met papbenen liep ik daar 1.32uur) kon het met goede benen alleen maar harder gaan. Eigenlijk is deze halve marathon bedoeld als training. Echter na het erg goede gevoel tijdens de Kerstcross afgelopen maandag was ik benieuwd wat er in zat. Ik was dus ook niet van plan rustig van start te gaan. Ik zou wel zien. De Oudejaarsloop halve marathon van Kampen heb ik altijd een goed gevoel. Ik ben er meestal goed en loop er ook meestal wel goed. Gewoon een lekkere omgeving voor mij. Continue reading
De Kerstcross in Kampen op 2e kerstdag is voor mij zo’n traditie die ik elk jaar meeloop. Nooit echt als doel, maar gewoon gezellig lopen en wat bekende lopers weer even spreken. Leuk om te doen, maar vrijwel nooit voluit. Het valt altijd precies tussen de Halve van Dronten en de Halve van Kampen. Loopjes die ik ook vrijwel altijd meedoe en die voor mij meer een doel zijn. Kerstcross gaat dus meestal easy. De locatie is het Roggebotsebos, net over de brug bij Roggebotsluis. In dit bos ligt ook een groot gedeelte van het parcours van de 32 van Kampen. Het is een parcours door het bos, 3400 meter lang en dat kan 1, 2 of 3x gelopen worden.
………. Continue reading
Vandaag sta ik voor de 8e keer aan de start van de Houtwijkkerstloop in Dronten. Een mooi evenement met altijd sterke lopers. Onder andere oud-winnaar Jeroen van Damme staan aan de start, die hier al vaak won. Een aantal snelle Marokkanen, Belgen. Rik & Ilonka. Gert Jan Wassink, Peter van Egdom, Stephan van den Broek, Colin Bekers, Theo van den Abbeel, Nadja Wijenberg en ik dus. 
