Pittige training – Wallenloop Elburg is een mooi alternatief

Geplaatst op 30 april 2013 door Keesdeloper

logo loopgroep 2000
Inmiddels ben ik weer lekker aan het trainen. Nog niet veel omvang maar de opbouw gaat ook geleidelijk. Kustmarathon Zeeland is het doel, de rest is ondergeschikt. Wel zitten er al weer regelmatig snelheidstrainingen in die gaan ook goed. Ik voel me ook weer goed, ik ben fit. Lees verder →

Geplaatst in Training, Wedstrijden, Wegwedstrijd | Getagged , , | 6 Reacties

Westerveldloop Zwolle – Mocht dat wel?

Geplaatst op 8 april 2013 door Keesdeloper

logo av pec

Ik ben er nog lang niet. Terugkomen van helemaal 0. Dat is een lastige en lange weg. Toch draai ik al weer een schema van Rob Veer. En dat is best lekker. Het nadeel van allemaal korte trainingen is dat je wel een keer uitgekeken bent op al die kleine rondjes rondom je huis. Ik mis het zwerven door de polders, de lange duurlopen. Lees verder →

Geplaatst in Bericht, Training, Wedstrijden, Wegwedstrijd | Getagged , , , | 4 Reacties

Keesdeloper kruipt uit het dal

Geplaatst op 17 maart 2013 door Keesdeloper

Langzaam kruip ik uit het dal. Ik moet van ver komen. Wat heb ik me belabberd gevoeld in januari en februari. Zelden zo’n periode meegemaakt.  En het ging maar niet vooruit. Tot 3x toe een terugslag. Rode vlekken. Bloedtesten. Het was verder allemaal wel in orde. Een paar weken geleden het bloed nogmaals getest. Geen of geringe afwijkingen. Lees verder →

Geplaatst in Bericht, Blessure | Getagged , | 8 Reacties

KeesdeLoper in 2013. Het wil maar niet lukken….

Geplaatst op 27 januari 2013 door Keesdeloper

Ja, dat klopt. Het wil maar niet lukken in 2013 met het hardlopen. Ik begon het jaar wat grieperig. Niet echt heel ziek maar niet fit. Met het herstel van de Spijkenisse marathon was wat extra rust niet erg. Na een weekje looprust weer wat begonnen. Dat ging best goed. Maar ik kreeg een terugslag. Dus maar weer een looploze week. Lees verder →

Geplaatst in Bericht, Blessure, Zakelijk | Getagged , , | 5 Reacties

Jaaroverzicht 2012 Keesdeloper

Geplaatst op 31 december 2012 door Keesdeloper

Dé foto van 2012. Eigenlijk zijn het er twee.

Ultiem plezier in de laatste 200 meter van Marathon Zwolle

 


Prachtig landschap, pas ziet er krachtig uit. In werkelijkheid had ik
het hier heel zwaar tussen 25-30 km in de Marathon Spijkenisse.

Januari

Ik begon het jaar met (te) oude schoenen, domme fout. Ik liep bijna een knieblessure op. Met behandeling en dryneedling voorkwam ik erger. Het was tijd voor mijn eerste Egmond Halve Marathon. Op het strand liep het niet zo lekker. Daarna ging het erg goed. Ik liep er in één lange inhaalrace naar 1.33. Daar was ik best tevreden mee. Wat een prachtig evenement! Lees verder →

Geplaatst in Bericht, Diversen, Marathon, Wedstrijden, Wegwedstrijd | Getagged , , , , | 5 Reacties

Spark Marathon Spijkenisse – door al die dorrepies!!

Geplaatst op 23 december 2012 door Keesdeloper

logo Spark

Door al die dorrepies? Ja dat zei Frank nog voor de tijd. Nou, geen dorrepie gezien Frank. Maar dat lag misschien ook wel aan mij. Ik wilde nog 1 keer dit jaar vlammen. Iets van rond de 3.15 uur en het liefst daaronder. Ik koos voor de Spark marathon in Spijkenisse. Ik stond vroeg op, het was nogal een pokke eind rijden. Maar mooi op tijd in Spijkenisse had ik nog tijd zat. Startnr. ophalen, wat rondkijken. Lees verder →

Geplaatst in Bericht, Marathon, Wedstrijden, Wegwedstrijd | Getagged , , , | 10 Reacties

Zevenheuvelenloop nog een keer, maar dan volle bak!

Geplaatst op 24 november 2012 door Keesdeloper

Ik wilde nog een keer terugkomen in de Zevenheuvelenloop van Nijmegen naar Groesbeek. In 2011 liep ik hier met mijn dochter. 1.36 uur of zoiets. Geweldig deed ze het en we hebben enorm genoten. Maar ik wilde nog een keer terug om echt te kijken wat ik hier kan. Minstens een half sneller riep ik nog. Lees verder →

Geplaatst in Bericht, Wedstrijden, Wegwedstrijd | Getagged , | 4 Reacties

Berenloop – Marathon Terschelling. De beer is los!!

Geplaatst op 5 november 2012 door Keesdeloper

In 2009 liep ik op Terschelling mijn 1e Berenloop. Alleen was het dikke mist en heb toen niets van het eiland gezien. Goede reden om dus nog een keer terug te komen. Niet voor een snelle uitvoering, ik wilde een lange duurloop doen als training voor de Spark marathon in Spijkenisse in december. Het doel was fit finishen in ongeveer 3.40-3.50 uur. Lees verder →

Geplaatst in Bericht, Marathon, Training, Wedstrijden, Wegwedstrijd | Getagged , , , , | 9 Reacties

Tiedkwietloop door Cisdeloper

Geplaatst op 29 oktober 2012 door Keesdeloper

Drie jaar geleden liep ik hier ook al. Dit feestje wilde ik nog wel eens meemaken. Op uitnodiging Mariska Wolf (ik zal haar verder maar Cis noemen, zoals iedereen haar kent) mocht ik met haar startnr. lopen/ Door een blessure kon ze zelf niet lopen. Nu is ’s nachts lopen niet echt mijn ding. Ook had ik geen oppas voor de jongste. Mijn dochter was echter zo lief om haar stapavondje op te geven om pa te laten draven. Lees verder →

Geplaatst in Bericht, Training, Wedstrijden, Wegwedstrijd | Getagged , , , | 4 Reacties

Stadshagenrun – tussendoortje

Geplaatst op 21 oktober 2012 door Keesdeloper

Geen tijd voor een uitgebreid blog. De Stadshagenrun was voor mij een tussendoor 10 km. Leuk evenement, 2000 deelnemers in 5 jaar tijd! Maar een enorm enthousiaste ambiance er omheen. Ik ben er al een paar keer geweest, het leeft enorm in de nieuwe wijk van Zwolle. Lees verder →

Geplaatst in Bericht, Wedstrijden, Wegwedstrijd | Getagged , | 2 Reacties